흑마늘 액기스 효능: 건강에 좋은 이유와 올바른 섭취 방법흑마늘 액기스는 생마늘을 숙성·발효하여 만든 건강식품으로, 일반 마늘보다 항산화 효과와 영양소가 풍부하게 증가한다. 특히 면역력 강화, 혈액순환 개선, 피로 회복 등의 다양한 건강 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 큰 도움이 된다. 이번 글에서는 흑마늘 액기스의 주요 효능과 올바른 섭취 방법을 정리해 보았다.1. 흑마늘 액기스란?흑마늘은 생마늘을 고온·고습 환경에서 2~4주간 숙성하여 검게 변한 마늘을 말한다. 숙성 과정에서 마늘의 매운맛과 자극적인 냄새가 감소하고, 단맛이 강해진다. 또한 항산화 물질(폴리페놀, 플라보노이드)이 증가하여 건강 효능이 극대화된다.흑마늘 액기스는 이 흑마늘을 물에 달여 농축한 액체로, 쉽게 섭취할 수 있는 건강보조식품 형태..
