장염 원인 및 증상 – 설사부터 복통까지, 원인별 대응법까지 정리

장염 원인 및 증상 – 설사부터 복통까지, 원인별 대응법까지 정리

갑작스럽게 배가 아프고 설사가 시작되면
"장염 아니야?" 하는 말, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요.
특히 여름철엔 음식물 오염이나 바이러스 활동이 활발해져
장염 환자가 급격히 늘어나는데요,

하지만 장염이라고 해서 모두 같은 원인도, 같은 치료법도 아니에요.
이번 글에서는 장염의 정확한 원인과 증상,
그리고 바이러스성·세균성·기타 장염의 구분법까지
정확하고 꼼꼼하게 정리해드릴게요.

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1. 장염이란?

장염(Gastroenteritis)은 말 그대로
장에 염증이 생긴 상태를 의미해요.
주로 소장과 대장이 자극을 받아 염증 반응을 일으키며,
복통, 설사, 구토, 발열 등을 동반하게 됩니다.

 

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2. 장염의 주요 원인

장염의 원인은 매우 다양하며,
크게 감염성 장염과 비감염성 장염으로 나눌 수 있어요.

유형 원인 특징

바이러스성	노로바이러스, 로타바이러스 등	겨울철 유행 多, 접촉 및 공기 전염 가능
세균성	살모넬라, 대장균, 캠필로박터 등	음식물 섭취 후 급성 증상, 여름철 다발
기생충성	아메바, 지아르디아 등	해외 여행 시 감염 가능, 만성 경과
독성 장염	화학약품, 중금속 등	약물 부작용이나 독성물질 섭취
자가면역성	크론병, 궤양성 대장염 등 자가면역 질환	장기간 지속, 면역 이상 반응
스트레스성	과도한 긴장, 불규칙한 식습관	장내 기능 저하로 복통, 설사 반복
음식 알레르기	유제품, 글루텐 등	알레르기성 염증 반응, 만성 소화 불량 유발

 

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3. 장염의 주요 증상

장염의 증상은 원인에 따라 다소 차이가 있지만,
대부분 소화기 증상이 중심이 됩니다.

🔹 일반적인 장염 증상

• 복통: 명치 또는 아랫배 중심의 경련성 통증
• 설사: 수양성 또는 점액·혈변 동반 가능
• 구토 또는 메스꺼움
• 식욕 저하
• 복부 팽만감
• 발열 (특히 세균성 장염에서 자주 발생)
• 탈수 증상: 입 마름, 어지럼, 소변량 감소 등

🔹 심한 경우 나타나는 증상

• 혈변
• 고열(38.5도 이상)
• 심한 탈수 증상
• 기력 저하 및 의식 혼미
• 복부 경직

이 경우는 병원 진료가 반드시 필요해요.

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4. 바이러스성 vs 세균성 장염 – 증상으로 구분 가능할까?

구분 바이러스성 장염 세균성 장염

발병 시기	겨울철 유행 (노로바이러스 등)	여름철 식중독 (살모넬라, 대장균 등)
잠복기	1~2일	수 시간~1일
주요 증상	구토, 설사, 발열	복통, 설사(혈변 가능), 고열
전염성 여부	전염성 강함 (접촉 감염 주의)	주로 음식물 통해 감염
회복 기간	보통 3~5일 내 자연회복	항생제 치료가 필요할 수 있음

증상만으로 정확한 구분은 어려울 수 있고,
대변검사, 혈액검사 등 진단이 필요할 수도 있어요.

 

5. 이런 음식은 주의하세요 – 장염 유발 음식 예시

장염 예방을 위해선 위생뿐만 아니라
**‘덜 익힌 음식’, ‘상하기 쉬운 음식’**을 주의해야 해요.

음식 종류 위험 요소

날달걀	살모넬라균
덜 익힌 육류	대장균, 캠필로박터균
회, 초밥류	노로바이러스, 비브리오균
상온 방치 음식	식중독균 번식
도시락, 뷔페류	다수 접촉으로 오염 가능성

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6. 장염 초기 대처법

✅ 수분 보충

• 끓인 물, 이온음료, ORS(전해질 보충 용액)
• 커피, 우유, 탄산음료는 피하기

✅ 식이조절

• 죽, 미음, 바나나, 감자 등 부드러운 음식
• 유제품, 기름진 음식, 자극적인 음식은 피하기

✅ 휴식

• 장이 회복될 수 있도록 충분한 수면과 안정

✅ 병원 진료 기준

• 설사·구토가 2일 이상 지속될 때
• 피 섞인 설사, 고열, 복부 통증 지속
• 소아, 고령자, 만성질환자는 빠른 진료 필요

 

7. 장염 예방법

• 손 씻기: 외출 후, 식사 전 반드시 흐르는 물과 비누로 30초 이상
• 음식 익혀 먹기: 고기, 생선은 중심까지 충분히 익히기
• 개인 식기 사용: 접촉 감염 차단
• 음식물 냉장 보관 철저히
• 여름철 뷔페·도시락 음식은 빠르게 섭취
• 지나친 스트레스 피하기

장염은 흔한 질병이지만, 무심코 넘기면
탈수나 2차 감염, 장 손상으로 이어질 수도 있어요.
조기에 정확히 구분하고, 맞춤형 대응을 해주는 것이
몸을 지키는 가장 좋은 방법입니다 :)